Warmasicom - Daun bawang sering kita jumpai pada masakan sebagai penyedap masakan. Daun bawang itu sendiri memiliki aroma yang sangat khas, dan di sisi lainnya ternyata daun ini memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Kandungan yang terdapat dalam daun bawang seperti : Beberapa vitamin yaitu vitamin A, vitamin C, vitamin K, Protein, Zat besi, Karbohidrat, Kalori, Potassium, Kalsium, Asam folat, Lemak Dan masih banyak lagi.
Daun bawang sangat minim akan efek sampingnya ketika dikonsumsi.
Berikut adalah sembilan manfaat dari daun bawang untuk kesehatan :
1. Kesehatan jantung
Daun bawang penuh antioksidan yang memerangi radikal bebas. Daun bawang juga mengandung vitamin C, menjaga kolesterol, tekanan darah, dan mencegah penyakit jantung. Daun bawang mengandung polisulfida yang memiliki fungsi melindungi jantung agar tetap sehat.
2. Menjaga kekuatan tulang
Kandungan vitamin C dan K pada daun bawang ternyata menguatkan tulang. Vitamin C menghasilkan kolagen yang bertanggung jawab menguatkan tulang, sementara vitamin K menjaga kepadatan tulang.
3. Meremajakan kulit
Tubuh membutuhkan kolagen untuk meremajakan kulit. Daun bawang menghaluskan dan meremajakan kulit secara alami.
4. Obat pilek alami
Daun bawang berfungsi sebagai antibakteri dan antivirus. Khasiatnya fantastis memerangi virus flu dan pilek. Kandungan dalam daung bawang secara alami merangsang sistem pernapasan mengeluarkan lendir.
5. Menyehatkan mata
Daun bawang kaya karotenoid, termausk lutein yang bermanfaat menyehatkan mata. Daun bawang juga mengandung vitamin A yang menjaga kualitas pandangan mata tetap normal, melindungi mata dari peradangan dan degenerasi makula.
6. Mengurangi risiko kanker
Salah satu senyawa sulfur dalam daung bawang, yaitu allyl sulfide mengurangi risiko tubuh terkena kanker usus besar. Flavonoid dalam daun bawang mencegah kanker, menghentikan radikal bebas, dan kerusakan sel.
7. Mengontrol kadar gula darah
Senyawa sulfur dalam daun bawang membantu menurunkan kadar gula darah. Daun bawang meningkatkan insulin secara alami.
8. Dapat melancarkan pencernaan
Jika perut Anda bermasalah, tambahkan daun bawang dalam diet harian. Daun bawang mengandung cukup banyak serat yang berfungsi menyehatkan dan melancarkan pencernaan makanan.
9. Menjauhkan infeksi
Berkat sulfur dan vitamin K dalam sayuran ini, Anda bisa menikmati sirkulasi darah lancar. Tubuh juga menyerap vitamin B1 lebih baik sehingga mengurangi stres dan memberi tubuh lebih banyak energi untuk mengatasi lelah.
Vitamin C dalam daun bawang berfungsi melindungi jaringan tubuh dari ancaman infeksi kuman yang membuat tubuh mudah sakit.
Post a Comment